Сердце — мотор нашей жизни. От его здоровья зависит не просто самочувствие, а качество и продолжительность всей жизни. С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца — время напомнить себе и близким, как важно беречь главный орган.
Почему это важно?
Сердечно‑сосудистые заболевания (ССЗ) — ведущая причина смертности в мире. Многие из них можно предотвратить или вовремя выявить, если:
🔻следить за здоровьем;
🔻знать факторы риска;
🔻регулярно проходить обследования.
Основные факторы риска
Некоторые факторы мы не можем изменить (возраст, наследственность), но многое зависит от нашего образа жизни:
🔻повышенное артериальное давление (гипертония);
🔻высокий уровень холестерина;
🔻курение и употребление алкоголя;
🔻избыточный вес и ожирение;
🔻низкая физическая активность;
🔻неправильное питание (много соли, сахара, насыщенных жиров);
🔻хронический стресс.
Берегите своё сердце — оно у вас одно. Забота о здоровье сегодня — это инвестиции в долгую и активную жизнь завтра!
