Сегодня, 21 января, во всём мире отмечается День объятий — тёплый и душевный праздник, напоминающий нам о простой, но невероятно важной форме человеческого контакта.
Откуда взялся праздник?
День объятий зародился в 1986 году. Его инициатор — Кевин Заборни, хотел напомнить людям о ценности тактильного общения и эмоциональной близости.
Почему объятия полезны для здоровья?
Научные исследования подтверждают: объятия — это не только приятно, но и полезно для физического и психического самочувствия. Вот лишь несколько доказанных эффектов:
✅ снижают уровень стресса: при объятиях вырабатывается окситоцин («гормон доверия»), который успокаивает нервную систему и уменьшает тревожность;
✅ укрепляют иммунитет: тактильный контакт стимулирует выработку иммуноглобулина А, защищающего от вирусов;
✅ улучшают настроение: объятия повышают уровень серотонина и дофамина — «гормонов счастья», отвечающих за чувство удовлетворённости.
