С 22 по 28 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания — масштабная просветительская инициатива, направленная на формирование осознанного отношения к рациону и профилактику заболеваний, связанных с неправильным питанием.
Почему это актуально?
Современные привычки питания нередко становятся причиной серьёзных проблем:
📎 избыточного потребления калорий, жиров, сахара и соли;
📎 дефицита овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
📎 роста случаев ожирения, диабета, сердечно‑сосудистых заболеваний.
👨👩👦Полезные привычки для всей семьи:
🔹готовьте вместе с детьми — так вы привьёте им интерес к здоровой еде;
🔹держите под рукой полезные перекусы: орехи, фрукты, йогурты без добавок, овощные палочки;
🔹замените сладкие напитки на воду с лимоном, травяные чаи, компоты без сахара;
🔹используйте сезонные продукты.
